Այս վիտամինի պակասը մեջքի հատվածում և հոդերում ցավի առաջացման պատճառ է դառնում!

Մեջքի հատվածում և հոդերում ցավի առկայությունը կարող են լինել արտրիտի,արտրոզի,րևմատիզմի,սխալ սնվելու,քիչ ֆիզիկական ակտիվության պատճառ։Այս ամենից բացի կա ևս մի կարևոր պատճառ՝ D վիտամինի պակասը։

 

D վիտամինի պակասը կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ՝

Հոդացավ
Ոտքերի ցավ
Քնի խախտում
Մկանային լարվածություն
Թույլ իմունային համակարգ
Գրգռվածություն
Հոգնածություն
Թուլություն
D վիտամինի պակասը լուրջ հիվանդությունների պատճառ կարող է դառնալ։

D վիտամինի պակասը կաևոլի է ստուգել ինքնուրույն շատ հեշտ ձևով։ Անհրաժեշտ է սեղմել կրծքավանդակի հատվածում,եթե թեթևակի սեղման ժամանակ անգամ Դուք ցավ եք զգում, ապա D վիտամինի պակաս ունեք։

Ավելի հստակ պատասխան ստանալու համար անհրաժեշտ է արյան անալիզ հանձնել։Անալիզ տալուց առաջ 4 ժամ պետք է չուտել և չխմել։

D վիտամինի կարևորագույն աղբյուրը արևն է։Արևի տակ գտնվելիս օրգանիզմը ինքնուրույն D վիտամին է արտադրում։

Անպայման պետք է սննդակարգի մեջ ներառել ձվի դեղնուց,սունկ և ձուկ։

Կարելի է նաև դեղատնից գնել D3 վիտամին,քանի որ այն ավելի լավ է մարսվում օրգանիզմի կողմից։

Հետևեք Ձեր օրգանիզմին,մի անտեսեք ազդանշանները և զերծ մնացեք լուրջ հիվանդություններից։

 

դիտվել է 512 անգամ
Լրահոս
Զենքի անօրինական վաճառք, «նախնադարյան» զենքի ձեռքբերման գործարք, կոռուպցիա և անտեսվող մահեր. Միքայել Մինասյան (տեսանյութ) Ինչքա՞ն փող է աշխատել անձամբ ինքը` Նիկոլ Փաշինյանը, զենքի միջազգային այս սև շուկայում․ Սամվել Ֆարմանյան Տարածքային զառանցանքներ ընդդեմ Հայաստանի. Պաշտոնական Երևանը լուռ է Արթուր Վանեցյանի ղեկավարած կուսակցությունն ընդդմիադիր գործունեություն է ծավալելու Լոռիում ցույց է. Սուրբ Հովհաննես եկած մարդիկ և մոտակա գյուղերի բնակիչները դժգոհ են պարետատան որոշումից (լուսանկարներ) 355 Նոր դեպք. Հայաստանում կորոնավիրոսով վարակվածները ընդհանուր թիվը հասել է 9282-ի Հրդեհ Վանաձորում. 7-ամյա երեխային այրվող բնակարանից դուրս են բերել հարեւանները, տան տիրոջը՝ փրկարարները (լուսանկարներ) Պուտինի մերժումը Նիկոլ Փաշինյանին. սապոգի հարվածը դուխով իշխանությանը Երկրում կոռուպցիա է տիրում ամենաբարձր մակարդակով․ գիտնականն ահազանգում է ու փաստեր ներկայացնում (video) ՌԴ առողջապահության նախարարը հայտնել է, թե երբ կարող են հասանելի լինել կորոնավիրուսի դեմ պատվաստանյութի առաջին նմուշները Կորոնավիրուսով վարակվելու քանի դեպք է մինչ օրս արձանագրվել Գեղարքունիքի մարզում Պարետը նոր որոշում է կայացրել Մահացել է երգչուհի Լիլիթ Հովհաննիսյանի հայրը Ադրբեջանի պաշտպանության նախարարն ընդունել է, որ ապրիլյան գործողությունների նախաձեռնողը ադրբեջանական կողմն է. ՊՆ խոսնակ Ավելանում են ծանր դեպքերի թիվը․ արդեն ընտանիքներով են դիմում պոլիկլինկա․ երբ են հոպիտալացվում վարակակիրները (Տեսանյութ) Սցենարը շատ դառն է ընթանում․ չենք կարողանում զրուցել մահացածների հարազատների հետ․ Հայկ Անտոնյան (Տեսանյութ) Առաջիկա մեկ տարվա ընթացքում անհրաժեշտ է լինելու հետևել այս խիստ կանոններին․ վարչապետ Որ դեպքում սեպտեմբերի 1-ին դպրոցները կվերաբացվեն․ պարզաբանում է նախարարը (Տեսանյութ) Ֆիզիկական անձանց հայտարարագրում․ Փաշինյանը մանրամասնում է (Տեսանյութ) Հաշված օրեր անց Արթուր Վանեցյանը կստանձնի արտախորհրդարանական ընդդիմության առաջնորդի դերը Այսօր՝ իմ ծննդյան օրը, ես քեզ հողին պիտի հանձնեմ. Հայկ Կոնջորյանի հուզիչ գրառումը Գրանցվել է 7 մահվան դեպք. Քանի տարեկան են եղել կորոնավիրուսից մահացած պացիենտները Կորոնավիրուսի 251 նոր դեպք Հայաստանում. Վարակվածների ընդհանուր թիվը հասել է 8927-ի Միջազգային հարթակներ հասնող անգրագիտություն. ռուսական ԶԼՄ-ն անդրադարձել է Փաշինյանի՝ կորոնավիրուսի 2-րդ ալիքի մասին հայտարարությանը (տեսանյութ) Ինքնամեկուսացած գյուղը․ 3 մահ՝ մեկ ընտանիքում (Տեսանյութ)
Ամենաընթերցվածները